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En caso de que sientas que constantemente tienes hambre, lo m谩s importante no es dejar de comer, lo que puede llevar a adoptar otro tipo de vicio incluso m谩s peligroso que el anterior. El secreto est谩 en comer y estar realmente lleno, y no desear probar m谩s bocado. Intenta averiguar si la mayor铆a de las veces comes de hambre o de pura glotoner铆a. En tal caso puedes intentar comer cosas con menos calor铆as, o beber algo de t茅 o agua, para entretener el est贸mago. S贸lo aseg煤rate de que no est谩s comiendo porque sientes ganas de hacerlo. Otra buena opci贸n es adoptar peque帽as comidas a lo largo del d铆a. En vez de tres comidas abundantes, intenta dosificar la ingesti贸n de alimentos en seis tandas, repartidas a intervalos regulares durante el d铆a. Recuerda incorporar a la dieta muchos vegetales, y beber bastante agua, lo que ayuda en la digesti贸n, y no s贸lo a darte una sensaci贸n de saciedad. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por anita en Alimentaci贸n, Consejos, Salud el 3 Febrero, 2009






QUIERO QUE ME AYUDEN A BAJAR DE PESO, Y A NO ESTAR PICANDO Y PICANDO ENTR ECOMIDAS YA QUE ME DA MUCHA HAMBRE AUNQUE YA ALLA COMIDO
PORFAVOR
QUIERO, DISMINUIR EL APETITO, PORFA AYUDENME GRACIAS
Hola quiero disminuir el apetito me da mucha hambre que puedo hacer?
Por favor tengo unos kilitos de mas y quiero tratar de bajarlos, me cuesta mucho hacer dietas he tomado de todo para la ansiedad y me cae mal siempre en el estomago, por favor ayudenme que puedo hacer.
[...] Trucos para disminuir el apetito por Tus Trucos [...]
quiero adelgasar de espalda y tengo bananito que hago tengo mucha espalda
Encuentro Buenisimo eso de Comer el Doble Que comes normalmente pero en la mitad.
lo uniko malo es que nose cada cuanto tiempo ?
HOLA COMO ESTAN BUENO TENGO UNA PEQUENA INQUIETU COMO PUEDO DEMINUIR EL APETITO POR QUE PICO MUHO Y NO SE QUE HACER
Me levanto de noche lo que consiga me lo como queso galletas o pan