Seguramente luego de cuidarte en las comidas y realizar tu rutina de ejercicios a diario, querrás disfrutar de la noche del fin de semana con unos buenos cocktails. Si bien la mayoría de las copas tienen un promedio de 250/300 calorías, aquí presentamos secretos para que mantengan el sabor y a su vez bajen esta cantidad.

En primer lugar, evita los dash como granadina o algún otro jarabe. Éstos generalmente le dan un efecto a la presentación de la copa, pero tienen gran cantidad de azúcar y calorías.

Siempre que se pueda, utiliza edulcorante en vez de azúcar. En algunas copas que tienen por ejemplo jugo de limón es común ponerle azúcar, pero fácilmente puede sustituírse por edulcorantes de bajas calorías como sacarina o sucralosa.

El famoso cocktail “Cuba Libre” o también llamado simplemente “Ron y Coca” tiene unas 150 calorías. Si utilizas Coca Light, este mismo cocktail pasará a tener unas 100 calorías. Utiliza esta misma alternativa para todas las copas que contengan algún tipo de bebida gaseosa.

Fuente: nutricion.pro