Si no te gustan las dietas ni los ejercicios pero quieres perder algo de peso, aquí tienes tres ideas para hacerlo sin mover un dedo:

1. Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso.

2. Habla por teléfono a una amiga. Si comes cuando estás aburrido, evita el atracón al refrigerador y antes, haz una llamada a una amiga para entretenerte.

3. Usa el teléfono inalámbrico. Cuando hables por teléfono, en vez de sentarte y ver la televisión, ponte a lavar la ropa (68 cal.), poner la mesa (85 cal.), regar las plantas (102 cal.), sin interrumpir tu llamada.