Mantener una buena postura a diario es más importante de los que muchos creen; es vital para lograr lucir bien estéticamente y para proteger también la salud, logrando balancear el cuerpo correctamente.
Algo tan simple como inclinarse hacia adelante puede convertirse en el disparador de ciertos dolores de columna, cintura o espalda que afectan nuestro bienestar. Por eso no está de más que tengas esta información en cuenta, ya que siempre es mejor estar informado y prevenir, que curar. 

 

Al inclinarnos hacia adelante, ya sea para recoger algo del suelo o ver en detalle, hay que procurar siempre mantener recta la columna; esto es, no torcer la espalda. De esta manera, la columna vertebral debe estar derecha; deberás sentir que sigue su natural posición al ahuecarse ligeramente en la zona lumbar. Evita la posición con una curvatura en tu columna baja.

Para eso, debes siempre mentalizarte y relajar la zona, especialmente en los hombros, que deben mantenerse ligeramente hacia atrás.