Cómo perder hasta 7 kilos en una semana
Con esta sopa puedes bajar entre cinco y siete kilos en una semana. Es importante que sigas las instrucciones al pié de la letra. Durante esta semana debes tomar mucha agua, toma tanta sopa como quieras y sigue el plan semanal que te indicamos. Muy importante: no debes realizar esta dieta por más de una semana ni si padeces alguna enfermedad.
Ingredientes:
1 repollo o col
2 cebollas grandes picadas
5 tomates perilla pelados
2 pimientos verdes
4 tallos de apio
Caldo de pollo, cantidad necesaria para llenar una olla grande
Pimienta negra
Hierbas frescas picaditas
6 zanahorias en trocitos
1/2 taza de vinagre balsámico
Preparación de la sopa de repollo:
Coloca todas las verduras en una olla grande y cúbrelos con el caldo. Ponlo a hervir con la olla tapada y a fuego lento, hasta que las verduras y las zanahorias estén tiernos. RetÃrala del fuego y cuando este casi frÃa pásala por la batidora para que quede una crema uniforme. La dieta se realiza asÃ, toma sopa todos los dÃas junto a:
DÃa 1: la fruta que sea de tu agrado, excepto plátanos.
DÃa 2: verduras crudas o cocidas, los que te gusten. También puedes cenar una patata al horno.
DÃa 3: frutas y verduras; todas menos patatas y plátanos
DÃa 4: plátanos y leche desnatada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.
DÃa 5: filete de ternera, pollo sin piel y/o pescado a la plancha. También puedes acompañarlo con 6 tomates.
DÃa 6: Igual al dÃa 5, puedes añadir verduras.
DÃa 7: arroz integral, verduras y zumo de frutas sin azúcar
gracias
bss
desde ya muchicimas gracias