Hoy te presento una dieta para que solamente en 3 dias puedas desintoxicar a tu cuerpo luego de seguramente un fin de semana lleno de comida, reuniones y fiestas.

Esta dieta es muy extricta, pero si la haces correctamente te permitirá limpiar tu organismo y bajar un poco de peso. Deberás contar con un estado saludable para realizarla.

Primer día
Desayuno: 1 vaso de leche descremada y 1 rodaja de pan integral untado levemente con mermelada light.
Almuerzo: caldo de verduras casero y 1 yogurt descremado.
Merienda: 1 infusión.
Cena: 1 plato hondo lleno de tomate y arroz integral.

Segundo día
Desayuno: infusión con leche y 1 rodaja de pan integral untado levemente con queso light.
Almuerzo: ¼ de pollo a la plancha.
Merienda: zumo de 1 naranja y 1 pomelo.
Cena: 1 plato hondo de pastas integrales.

Tercer día
Desayuno: infusión y 50g. de queso por salut.
Almuerzo: 1 milanesa de soja y 1 tomate.
Merienda: 2 manzana verdes.
Cena: caldo de verduras casero y 1 yogurt con frutas descremado .

Deberás beber un mínimo de 2 litros de agua por día, especialmente entre las comidas para sacia tu apetito, utilizar edulcorantes y condimentar las comidas con sal y aceite de oliva.