Trucos y remedios para vencer el insomnio…, en tiempos difíciles – coincidirás conmigo-, son más que bienvenidos. Un mínimo buen descanso es imprescindible para recuperar fuerzas y tener un mejor día mañana, así que veamos juntos algunos de esos “secretos” caseros para conciliar el sueño.

Té de manzanilla; una hora antes de ir a dormir, o puedes incluso llevarlo a la cama si te relaja más, prepara un té con unas dos cucharaditas de hojas secas de manzanilla en una taza de agua hirviendo. Bébelo despacio y sin ansiedades.

 
Vaso de leche y miel; se prepara así: pon la leche a hervir y antes de que rompa hervor añade una  cucharadita de miel. Revuelve para integrar muy bien, y bebe despacio mientras se va entibiando.

Saquito de hierbas; dicen las abuelas que esto se coloca bajo la almohada: en un saquito de tul o tela bien porosa que permita ventilación y salida de los aromas, colocas un ramillete de lavanda, bálsamo de limón y canela.

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