La respuesta es si y no. Algunos investigadores afirman que el sedentarismo hasta podría ser más efectivo en algunos casos. ¿Por qué? Pues la teoría dice que la actividad física genera hambre, comiendo incluso más de lo normal luego del ejercicio, llegando -en algunos casos- a revertir el efecto positivo del mismo. Estos investigadores sostienen que aquellos que simplemente cambian su dieta tienen más posibilidades de bajar de peso, incluso siendo sedentarios.

Sin embargo, esto no es una excusa para no ir al gimnasio o realizar actividades físicas, ya que esta demostrado científicamente que esto reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y otros problemas. Los defensores de la gimnasia reconocen que hacer ejercicio puede generar más hambre, pero tambien sostienen que es una parte importante a la hora de perder peso. La clave está en no consumir más calorías de las que se queman.

Referido: Taringa.net