Un aparato contra el bruxismo

Mucha gente lo padece, pero pocos saben que se trata de una molestia que puede resultar, no sólo molesta, sino también perjudicial para la dentadura. Los especialistas llaman bruxismo a la fricción poderosa de las mandíbulas en el sueño.

Muchas veces el bruxismo es consecuencia de un elevado nivel de estrés o tensión, que puede hacer que los músculos de la mandíbula se tensen durante la noche. Además de consultar con tu odontólogo y solicitar un protector bucal para proteger los dientes, existen otras opciones para tratar el bruxismo.

El ejercicio es una de ellas. No sólo te relajará, sino que ayudará a tu cuerpo a producir endorfinas, una sustancia que funciona como un calmante natural para tu cuerpo. Otra buena idea a la hora de limitar las consecuencias de este problema es limitar el consumo de cafeína y alcohol, sobre todo antes de dormir.

En algunas ocasiones el bruxismo puede ser consecuencia de alguna medicación, sobre todo algunos antidepresivos. Revisa los prospectos de cualquier medicamento que puedas estar consumiendo antes de consultar con tu odontólogo.