La caspa es un mal que a todos nos ataca en algún momento de nuestras vidas, ya sea por un problema interno o por situaciones nerviosas que nos hacen caer ese polvito blanco hacia nuestros hombros.

Antes de acudir a un médico, puedes intentar solucionarlo con algunos remedios caseros. Intenta, en caso de ya tener caspa, seguir una dieta estricta ingiriendo vitamina B (que estabiliza el cuero cabelludo), mariscos, carnes rojas, semillas de girasol, sardinas y salmón.

Al mismo tiempo, cambia tu shampoo porque quizás él sea el que te está trayendo problemas y compra uno que combata la caspa. Ten cuidado también con el abuso de la tintura, ya que las de mala calidad puede hacer aparecer caspa.

Si nada de esto te funciona, prueba en mezclar unas gotitas de aceite esencial de árbol de té en el champú que se utilizas habitualmente y distribúyetelo por el pelo y déjalo por 8/10 minutos y luego enjuaga con abundante agua.

Los dientes hablan de cómo somos como higiene personal. Ellos siempre tienen que estar blancos y radiantes, pero a veces el exceso de café o por culpa del cigarrillo puede pasar que tus dientes tengan un tinte amarillo. Hoy aquí unos pequeños consejos para blanquearlos.

EL primer consejo es probar con bicarbonato y si esto no funciona, prueba mezclarlo con unas 4-5 gotitas de limón. Como primer medida, cepíllate los dientes como normalmente se haces y luego te los vuelves a cepillar con el bicarbonato y el limón. A corto plazo no notarás la diferencia pero en unos días ya verás como van aclarándose.

Como segundo consejo, combina el bicarbonato y el limón con una muy buena pasta dental especial para blanquear dientes. Si tampoco funciona luego de unas semanas de uso, lo recomendable es asistir a tu odontólogo de cabecera para un tratamiento localizado.

Para tener una sonrisa perfecta es necesario cuidar el esmalte de nuestros dientes y ello se logra con una correcta higiene bucal, además de otros consejos.

El cepillado diario, dos veces al día con una crema dental con flúor para eliminar la placa bacteriana evitará el deterioro de los dientes.

Otra manera de mantener los dientes saludables es limitando el consumo de almidones y azúcares y, por el contrario, ingiriendo nutrientes y minerales que los dientes necesitan para estar fuertes y resistir las infecciones, como el queso, vegetales crudos, yogur o frutas.

Existen alimentos que contribuyen con la limpieza, como las frutas y vegetales, dado su alto contenido de fibras, consúmelos y ayudaras a mantener tus dientes más blancos.

Cuanto mayor es la frecuencia con que ingieres alimentos, más oportunidades tienen los ácidos de la placa para atacar su esmalte dental, así que limita la cantidad de veces que te alimentas por día.

Si no puedes evitar el consumo de azúcares y bebidas endulzadas, al menos es importante que que bajes la frecuencia, aunque no la cantidad, ya que cada vez que consumes estos productos las bacterias de la placa producen ácidos que atacan a los dientes.

Comenzar una dieta es difícil, y mantenerla puede ser casi una misión imposible de lograr; para que no tengas que recurrir a dietas muy restrictivas, es mejor cuidarse un poco, con sencillos trucos que puedes practicar todo el año y que no te costarán el más mínimo esfuerzo, ¿Quieres intentar?

1) Cuando prepares ensaladas cambia el aceite por rocío vegetal o cualquier otro aceite de cocina en spray; así agregarás la cantidad mínima de calorías. Igual procedimiento puedes utilizar para cocinar pollo, pescado o pastas.

2) Mide la cantidad de comida que preparas; si haces de más comerás de más; lo ideal es usar una pequeña balanza de cocina y, si no tienes una, usa como unidad de medida el puño de tu mano; de ese volumen debe ser tu ración.

3) Si compras comida preparada, pide media porción o raciones pequeñas, pues más tienes, más comes.

Te hemos dado algunos trucos para mantener la llama del amor encendida y que tu esposa permanezca enamorada de tí, aquí tienes nuevos trucos:

Compartan las labores del hogar así ella sentirás que estás comprometido con la vida familiar y podrán disfrutar de hacer cosas juntos.

Evita criticarle a las amigas y no te opongas a sus salidas sociales, cualquiera sea la actividad que realice; ella necesita socializar y compartir con otras mujeres.

Dedica mayor esfuerzo a provcarle placer sexual, si los encuentros amorosos son buenos, ella estará muy feliz y enamorada.

Al igual que tú, también ella necesita su tiempo fuera. Permite las salidas sin tí, le hará bien a ambos.

Si hace cosas que te molestan puedes decírselo sin gritar, y con mucho tacto, para no herir sus sentimientos.

Para mantener la llama del amor encendida en una pareja estable o un matrimonio que lleva varios años, existen técnicas que ayudan, con poco esfuerzo, a mantener enamorada a la pareja, aprende algunos de estos trucos que los hombres podrán emplear con sus esposas para tenerlas rendidas a sus pies.

Ponte guapo, siempre, aun para estar en casa viendo la TV; es importante que le gustes y sienta atracción.

A las mujeres le sgusta que estén pendientes de ellas, así que inténtalo, pero no te pases a que sienta que la controlas o vigilas; simplemente nota sus peinados y recuerda algunas cosas que te haya dicho durante el día.

Sorpréndela con un detalle cada vez que puedas, una flor, un chocolate o una frase romántica la tendrán derretida a tus pies.

Pro más que te aburran sus conversaciones o planteos, se paciente y escúchala.

Hazla sentir hermosa, dale halagos por su belleza y elogios por sus logros en la cocina, el hogar o el trabajo.

A menudo el cabello luce opaco y sin forma, a pesar de usas productos costosos o vas seguido a la peluquería para arreglarlo; pero existn métodos para devolver el brillo natural al cabello que tienen qeu ver con la limpieza y el cepillado periódico, entre otros.

Cuando laves tu cabello asegúrate de enjuagar bien y que no queden restos de shampoo; antes de aplicar el acondicionador recuerda que las raices no necesitan del producto, por lo tanto aplicalo desde la mitad del largo hacia las puntas.

Evita los productos que no llevan enjuague, en ocasiones dejan el cabello grasoso y opaco.

Por último, el enjuague fina del cabello hazlo con agua fría, lo más que soportes; verás cuánto más brillo tendrás en tu cabellera.

Si tu problema es la caída del cabello y ningún producto del mercado te ha dado resultado o no puedes comprarlos por lo costosos que son, aquí te enseñaremos cómo prepara tu propia loción.

Necesitarás:

• Extracto de ortiga, 50 ml.
• Extracto de hamamelis, 10 gotas
• Aceite esencial de enebro, 10 gotas
• Aceite esencial de lavanda, 10 gotas
• Aceite esencial de romero 50 ml

Para preparar la loción necesitarás mezclar todos los ingredientes en un bowl y a continuación colocar el líquido obtenido en un envase con pulverizador para que sea más fácil la aplicación.

Para usar el producto debes primero lavar el pelo y con el cabello aún húmedo rociar la loción y masajear con la punta de los dedos durante algunos minutos.

Recuerda etiquetar el frasco.

Se acerca el verano y con el comienza la carrera por llegar al bronceado perfecto en el menor tiempo posible, aquí aprenderás algunos trucos para conseguir el tono que deseas pero sin poner en riesgo tu piel, evitando la deshidratación y el envejecimiento prematuro..

Antes de tenderte a tomar sol debes preparar tu cuerpo para la exposición y esa preparación debe comenzar al menos 10 días antes, con una alimentación adecuada y buena hidratación.

Al momento de tomar sol, tu piel debe estar limpia, hidratada y sin maquillaje; además evita el uso de productos abase de alcohol como desodorantes y colonias que puede manchar tu piel con la ayuda del sol.

Un buen bronceador te asegurará los resultados; busca uno de marca reconocida que se adapte a tu tipo de piel y que sea resistente al agua. Este producto debes aplicarlo 30 minutos antes de exponerte al sol y volver a aplicar cada dos horas, con la piel seca.

Las zonas sensibles de tu cuerpo deben ser protegidas con más cuidado, aplica abundante cantidad de protector en cara, cuello, escote, orejas, hombros y empeines de los pies; repite el procedimiento si te das un baño, luego del salir del agua y secarte.

Los labios y cicatrices es mejor portegerlas con bloqueadores solares y los ojos estarán mejor cuidados tras gafas oscuras; asi evitarás ardor y arrugas alrededor de los ojos.