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Trucos para engordar


Si bien la mayor parte de la población que va en busca de una dieta lo hace para bajar esos kilos de más, es cierto que hay gente que quiere todo lo contrario. Es que por cuestiones naturales a mucha gente le cuesta mucho engordar, y son portadoras de un cuerpo demasiado flaco e indeseable.

Para todos aquellos que quieran engordar, aquí les traemos unos trucos para poder subir de peso de una manera efectiva.

Desayuno

Cereal con crema y azúcar, acompañado de huevos con jamón o tocino, tostadas con mantequilla y mermelada de frutas. Café o té con azúcar y crema.

Almuerzo

Pastas. Ricas y engordantes. Cómelas en cremas y purés. Y para hacer el almuerzo más sustancioso, acompáñalo con pan.

Y como la fibra también es necesaria para hacer buena digestión, come ensaladas y aderézalas con aceite de oliva o mayonesa casera.

Merienda

Tostadas con mantequilla y mermelada y café o té azucarado y con crema. Eso sí, debe ser en pequeña cantidad para que no elimine el hambre para la cena.

Cena

Puedes darte el lujo de comer todo tipo de quesos, bizcochos, más leche y huevos cocidos en mantequilla.

Opcional

Carne de res en salsa blanca, acompañada de arroz, papas fritas o cocidas en mantequilla, y el postre al gusto. Y como bebida, una taza de café como digestivo con azúcar y crema.

Referido: Nutrición



31. marzo 2009 por belo
Categorias: Belleza, Dietas| Etiquetas: | 33 comentarios

Comentarios (33)

  1. quiero engordar!”!!!!!
  2. desde k tuve a mi hijo estoy mas delgada k antes de kedarme embarazada,sera por todavia le doy pecho ademanda?kiero engordar como de todo y no engordo sera el estres de la casa el niño y todo?gracias.
  3. kiero engordar !! soy asi naci asii pero es k estoy muy acomplejadaa kiero una solucion yaa
  4. Quisiera saber si tomar aceite te sería efectivo… Una cucharadita antes de dormir???
  5. Quiero engordar y me gustaria me dijeran como?

    Quisiera saber si tomar aceite te sería efectivo… Una cucharadita antes de dormir???

  6. HOLA MIDO 1.73 CM MI PESO ANTES ERA DE 65 KILOS PERO BAJE DE PESO HOY EN DIA PESO 55 KILOS QUICIERA ALGO PARA ENGORDAR PERO ANTES ME AYUDARAN CON UNA BUENA PURGA PORQUE SUFRO DE ESOS ANIMALITOS Y LOS MEDICOS ME MANDAN PURGAS PERO DE LAS QUE EL SERVICIO DE SALUD CUBRE Y EN REALIDAD NO SON BUENAS AYUDENMEN CON LA MEJOR Y CON UNA BUENA DIETA POR FAVOR GRACIAS Y PAZ PARA TODO EL MUNDO
  7. hola kiero engordar y no se como,,kiero estar bien para el verano!!!!! gracias por su ayuda!!
  8. hola!!! quisiera saber como hago para engordar,soy una persona q come todo tipo de cosas y en abundante cantidad pero no aumento ni un kilo ma
  9. hola quiero aumentar de peso soy delgada tengo mi cuerpo bonito pero quiero aumentar mas para que se vea mas bonito por que saben cuando uno esta flaca el cuerpo no se le ve se pierden las caderas y hasta los senos ayudenma.
  10. hola quiero aumentar de peso se me a hecho imposible casi no tengo apetitosoy delgada y si pierdo peso bajo mis pierna y caderas y no quiero
  11. ayudenme asubir unos kilos creo que eso me ayudaria a sentir mejor
  12. hola soy delgada, quisiera que me ayudaran a subir unos cuantos kilos, casi siempre no tengo apetito como por compromiso para no perder peso, quiero engordar ayudenme a ver que puedo tomar y comer
  13. hola pues la verdad quiero engordar pues mia amigas son gordas y yo soy la unica flaca del grupo pues yo ya eh seguido las dietas y no eh subido de peso ni eh engordado alguien me podria ayudar la verdad me siento muy mal pero la jente dise que uno no se deve sentir mal sino alagada pero yo no me siento aci bueno muchas gracias
  14. kiero en gordar todo el mundo me dice cosas mido 5’2 ayudeme ya no soporto esto peso 79 y PESABA 98 NOCE K ME PaSA SUFRO MUCHO KISA ES X ESO NOCE GRAXIAS
  15. olaaaa chic@sss miren, yo e empezado una dieta ace 4 dias, y ya e cogido 2 kilos, tienees ke comer mucha cantidad de comida, y por la noche siempre pasta, y despues de cada comida, beberse un batido hipercalorico, (se venden en los herbolarios) va de maravilla un besoooo
  16. para mi es imposible engordar. como 7,8,9 beses al dia y na. etoy desesperao yebo 3 años intentandolo y alo maximo k e yegao a sido 1kl y poco…… AYUDA PORFAVOR… xao y grasias
  17. QUIERO M BOCADILLO,QUIERO M BOCADILLOQUIERO M BOCADILLO,QUIERO M BOCADILLOQUIERO M BOCADILLO,QUIERO M BOCADILLO
  18. hola quisiera saber si una cucharada de aceite antes de dormir es bueno para engordar ya q mi estatura es 1.86 y tengo 18 años y si me pudieran recomendar un suplemento se los agradeseria ya q e comensador a tomar leche con banana y huevos quisiera saber si es buena esa bebida tanbien gracias
  19. no se como engordar desde que naci he sido haci no se si sea por el estres de la casa pero voy hacer lo que me dice y grasias
  20. hola a todos estuve leyendo los comentarios d todos y la mejor forma d engordar es comoer todo el tiempo ademas de las cuatro comidas del dia y alimentarse bien en la cena asi cuando uno va a descansar el cuerpo no trabaja y ahi cuando engordamos ya q no hacemos actividad besos
  21. tomen levadura de cerveza eso habre el apetito no tomen aceite es para otra cosa.un huevo crudo batido sin nada a la mañana es muy bueno y despues d tomar eso ddesayunar.si les puedo ayudar en algo mas escriban okis
  22. io tmb no puedo engordar tengo un peso k no es pa mi edad paresco d 15 um pero creo pa engordar primero hay k purgarse y desparasitarse voy a empezar luego les cuento….
  23. deben poner otros consejos qm si engorden
    jejeje
  24. mandemen a mi msn quiero engordar
  25. hola mido 1,80. 22 años tengo el mismo problema x muxo que como no intento engordar y esty un poco flaco me gustaria que me dieran algun consejo o una dieta para negosdar peso 69 y me gustaria alcanzar los 80 ya con eso me conformo
  26. quiero engordar soy alta y muy delgada y no me gusta estar haci quieor engordar ayudenme
  27. Holaaa , soy muy alta y delgada mido:1,70 m y peso 42 kiloss..!! solamentee!! tengoo 12 años yy Quisiera saberr algunoss trucoss paraa engordarr porr quee como muchas cosas y no engordooo porfavor decirmeee comoo engordarr…!!! GRACIASS
  28. solo diganme como engordar facilmente plissssss…
  29. hola soy deybi quiero un metodo para engordar tengo 24 años y peso 55 kilos desde que naci soy una persona muy delgada
  30. hola me llamo jennifer tengo 25 años y tengo 3 hijos .
    mido 1.50 y peso 39 kilos e tomado de todo y no subo de peso al contrario me bajo facilmente ayundenme no se que hacer no se que tomarrr gracias
  31. hola mido 1’83 y solo peso 61 kg tengo 17 años. Me gustaria saber como engordar porque por mucho que como no engordo sino que adelgazo.
  32. tengo 24 años y me cuesta engordar apesar que como de 3 amas comidas diarias pero aveces me aburre comer
    pero lo intentare deseemme suerte amigos
  33. soy flaquita de brazos y de piernas tengo 13 años y quiero engordar ¿como?

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