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Cómo perder hasta 7 kilos en una semana


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Con esta sopa puedes bajar entre cinco y siete kilos en una semana. Es importante que sigas las instrucciones al pié de la letra. Durante esta semana debes tomar mucha agua, toma tanta sopa como quieras y sigue el plan semanal que te indicamos. Muy importante: no debes realizar esta dieta por más de una semana ni si padeces alguna enfermedad.

Ingredientes:

1 repollo o col
2 cebollas grandes picadas
5 tomates perilla pelados
2 pimientos verdes
4 tallos de apio
Caldo de pollo, cantidad necesaria para llenar una olla grande
Pimienta negra
Hierbas frescas picaditas
6 zanahorias en trocitos
1/2 taza de vinagre balsámico

Preparación de la sopa de repollo:

Coloca todas las verduras en una olla grande y cúbrelos con el caldo. Ponlo a hervir con la olla tapada y a fuego lento, hasta que las verduras y las zanahorias estén tiernos. Retírala del fuego y cuando este casi fría pásala por la batidora para que quede una crema uniforme. La dieta se realiza así, toma sopa todos los días junto a:

Día 1: la fruta que sea de tu agrado, excepto plátanos.
Día 2: verduras crudas o cocidas, los que te gusten. También puedes cenar una patata al horno.
Día 3: frutas y verduras; todas menos patatas y plátanos
Día 4: plátanos y leche desnatada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.
Día 5: filete de ternera, pollo sin piel y/o pescado a la plancha. También puedes acompañarlo con 6 tomates.
Día 6: Igual al día 5, puedes añadir verduras.
Día 7: arroz integral, verduras y zumo de frutas sin azúcar



14. marzo 2008 por Jotaeme
Categorias: Belleza, Cocina| Etiquetas: , | 170 comentarios

Comentarios (170)

  1. hola me super urge bajar de peso estoy arriba como con 35 kilos kiero saber si esta dieta funciona mi correo es burundanganiana@hotmail.com
  2. nesesti bajar de peso en un semana pa un reto me ganare yn par de converses ayudenme
  3. en la consigna que dice verduras, todas, como cuales por ejm.
    gracias
  4. nesesito adelgasar para el baile
  5. cuando comiensa a funsionala partie de que dia vez los resultedos
  6. hola :D, voy a empezar y me gustaria sbr si es desayuno, merienda y cena siempre lo mismo
    bss
  7. me urge bajar de peso tengo 60 kilos demas ayudame
  8. hola: esta sopa se debe tomar como cuatro comidas diarias???? favor responder
  9. OLA MAÑNA EMPIEZO CN ESTA DIETA Y ME GUSTARIA SABER SI EN VERDAD ES EFICAZ …EL DIA 11 ES BAUTIZO DE MI PEKE Y KISIERA PERDER POR LOMENOS 6 KILOS…PODRIA SER????
  10. hola yo aocupo bajar 35 kilos como lo puedo hacer?
  11. me urge bajar como diez kilos
  12. Una preguntita… ¿Pan se puede comer? Aunque sea integral…?
  13. si es efectiva la dieta…si la sigues al pie de la letra yo estoy en el cuarto dia y si he bajado 10 libras …les cuento para k se animen..otra dieta ami no me ha funcionado suerte chicas.
  14. no comas pan …no tiene caso k sacrifiques tu tiempo ..tienes k hacerla como es ..toma agua y mucho te verde …
  15. Hey! Y por que no se puede seguir mas de una semana ??
  16. yo he rebajado 6 kilos en una semana , siguiendola al pies de la letra y haciendo aerobic , suerte
  17. un consejo despues de esta semana no os pongais a comer normal pues volvereis a ganar peso , evitad fritos rebozados bebidas gaseosas y cosas asi, seguid haciendo ejercicio y esos kilos no volveran la unica manera de mantenerse delgada pero sana es llevando una vida sana no hay mas trucos
  18. yo la empiezo manana ojala vea resultado
  19. Hola a todos , me urge bajar 35 kilos de peso … necesito saber si es buena esta dieta y la sopa se consume con los alimentos normales o es solo sopa en el desayuno, almuerzo y cena??’ les dejo mi correo para que si alguien sabe sobre esto o si me pudieran enviar una dieta efectiva x favor …. gustavo.ortega1276@gmail.com

    desde ya muchicimas gracias

  20. oigan lo puedo tomar una semana si y una no y la otra si ?

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