Si tengo que dar un diagnóstico apresurado, creo que la falta de movimiento corporal es uno de los peores males que acecha este siglo. El uso de los ordenadores para todo y a toda hora y también la falta de estímulos externos hacen que nuestro cuerpo se mueva mucho menos de lo que debería y ahí nace un mal: el sedentarismo.

Si al sedentarismo le sumamos vicios, como el alcohol, tabaquismo y una mala alimentación sabemos bien que nuestro cuerpo se está convirtiendo de a poco en una bomba de tiempo.
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Si tienes una bicicleta tienes una gran herramienta de esparcimiento y diversión. Los paseos en bicicleta son ideales para distenderte y para poder renovar nuestro oxigeno y poder pensar mas claramente.

En primer lugar, adapta tu bicicleta para que te sea lo mas cómoda posible. Fíjate el asiento, que no sea ni tan duro ni tan blando para que no te genere problemas ni dolores indeseables. También, ajusta adecuadamente la altura del asiento ya que eso te ayudara a no tener dolores de espalda.
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